一年で10キロ痩せた方法

三年前に病気で仕事を辞めて、毎日たいして食べてもないのに薬の副作用などで気がつけば半年で10キロ太ってしまった私。

病気も良くなり、どうにか体重をもどさなければと通い始めたのが痩身エステです。

約10回通って10万円くらい。マッサージは激痛でしたが、毎回少しずつサイズダウンは出来ました。栄養士さんと食事の管理もして、だいたい2カ月くらいで3キロほどの減量に成功しました。

しかし、3キロなど正月休みで一瞬にしてリバウンドしてしまいました。

10万円が水の泡と消えました。

そして、夏が始まる前。プールに誘われた私は本格的に、またダイエットを始める事にしました。

今回始めたのは、糖質制限ダイエットです。

これが驚くくらい、みるみる体重が減っていきました。

糖質制限と言うと、甘いものや好きなものが食べられない。我慢しなくてはいけない。というイメージだったのですが、調べてみると、意外と食べれるものがたくさんあります。

コンビニでも糖質制限のスイーツや、糖質ゼロ麺等がお手頃で買えるし、とても美味しいです。

あとは、大好きなお肉はいくら食べても大丈夫だという事もあり苦痛も無くダイエットを続ける事が出来ました。

停滞期にはスクワットをしたり、主食をおから料理中心にし乗り切りました。

糖質制限を続けて、約4カ月で10キロ体重を減らす事が出来ました。

これからも継続していき、あと5キロは減らしたいと思っています。